モニター紹介でーす☆
こんばんは。
梅田プライベートジムdecorパーソナルトレーナーRikiです⭐︎
また1人モニターを紹介させて頂きます。ご協力ありがとうございます⭐︎
身長155cm
体重52kg
体脂肪率30.4%
20代女性 会社員
カウンセリング60分
トレーニング60分
本日のメニュー
・TRXランジ、スクワット、クロスランジ
・ブルガリアンスクワット
・スミスキックバック
・ヒップリフト
・カエルブリッジ
お腹の引き締め、くびれが欲しい⭐︎服で隠さなくて良いレベルまでいきたい⭐︎ 食事指導に関しては、まだまだ理解が浅くNGなものばかり食べてしまうので厳しめの指導❗️笑
本日は軽めのヒップアップメニュー。まずは代謝アップ狙いの下半身トレーニング。
decor会員様の中でも嫌いな方の多いブルガリアンスクワット!デモンストレーションで見せてから行って頂いていますが、正直ぼく自身も毎回ツライです。普段ぼくはやらないトレーニングですけどなにか?
トレーニングメニュー組んでおきながら、きついやろなぁーといつも見守っています。笑
口癖は「ヤバいっ」笑
ヤバいカラダ目指しましょうかぁー!!
ではまた⭐︎
梅田プライベートジムdecor代表パーソナルトレーナーRiki