こんにちは。 梅田プライベートジムdecorパーソナルトレーナーRikiです。 https://www.decor-riki.net/ もう令和元年も残すところ2ヶ月ほどですねー。 やり残したことないように、今からでも十分間に合うとポジティブに考え、いろいろなことに挑戦したいです…

こんにちは。 梅田プライベートジムdecorパーソナルトレーナーRikiです。 https://www.decor-riki.net/ 今回はお真面目な話を。 ダイエット明日からします！ と始めた方でまずやることは、炭水化物ゼロにする人が非常に多いのでは。 100か0かでやる方が非常…

こんにちは。 梅田プライベートジムdecorパーソナルトレーナーRikiです。 https://www.decor-riki.net/ また暑くなってきましたね、、 台風の影響もあり、天気も良くわからないですね。 体調管理に気をつけてくださいね。 さて 今回は糖質オフごはんの紹介で…

こんにちは。 梅田プライベートジムdecorパーソナルトレーナーRikiです。 https://www.decor-riki.net/ 今回はもう今となっては有名な話。 カロリー0にもカロリーはある 内閣府が定めた食品表示基準で、100g、100mlあたり5キロカロリー未満であれば0と表示で…