こんにちは。 梅田プライベートジムdecorパーソナルトレーナーRikiです⭐︎ 本日はモニター様の結果報告になります。 60分間トレーニング週２回でしたが、後半は2週間に１回でしたね 体重87.25kg→75.85kg体脂肪率28.2%→23.3%ウエスト100cm→90cm 素晴らしいです…

こんにちは⭐︎ 梅田プライベートジムdecorパーソナルトレーナーRikiです。 https://www.decor-riki.net/ 今回のテーマは水! 水を飲むことは良いこととよく聞く話ですが、ボディメイクには水は必須になります。 よく一日2リットルと言われてますが、基本は体重…

こんばんは。 梅田プライベートジムdecorパーソナルトレーナーRikiです⭐︎ https://www.decor-riki.net/ 今回のテーマはなぜ急にコンテストに出はじめたのかです。 改めて思うとたいしたきっかけではないですが、、 一言で言うと、、 なんとなく! です⭐︎笑笑 …

こんばんは。 梅田プライベートジムdecorパーソナルトレーナーRikiです⭐︎ https://www.decor-riki.net 今回はモニター様の結果を写真と一緒に公開しちゃいまーす⭐︎ decorに来て頂いていたのは週2回ペースでした。 食事に関してはもともと知識のある方だった…

こんばんは。 梅田プライベートジムdecorパーソナルトレーナーRikiです。 本日もモニター紹介しますー⭐︎ たくさんのモニター協力本当にありがとうございます。 〜decorモニター紹介〜身長165cm体重81.4kg体脂肪率43.9%ウエスト106cm30代女性 カウンセリング6…