こんにちは。 梅田プライベートジムdecorパーソナルトレーナーRikiです⭐︎ https://www.decor-riki.net/ 題名の言葉は最近の若い子らがよく上司に言われてきた言葉ですね笑笑 ぼくもめちゃくちゃ言われてきました でも腹の出た自己管理もろくにできないそんな…

こんにちは。 梅田プライベートジムdecorパーソナルトレーナーRikiです。 https://www.decor-riki.net/ 今年梅雨あるのか！？ というぐらい晴れた日が続いてますが、このまま夏来て欲しいぐらいですね⭐︎ 夏が近づくにつれカラダを鍛えてきた甲斐があったなぁ…

こんにちは。 梅田プライベートジムdecorパーソナルトレーナーRikiです⭐︎ https://www.decor-riki.net/ 今回は基礎代謝について 〜カウンセリングでよく聞く話〜 昔と食べる量は変わってないのにどんどん太るんですー やっぱり運動してないからかなぁ？ この…

こんにちは。 梅田プライベートジムdecorパーソナルトレーナRikiです。 https://www.decor-riki.net/ 毎日じめじめしてなんか気分が上がりにくいこの頃ですね でもこの時期に自分に打ち勝たないと、夏には間に合わないださいカラダになっちゃいますね、、 一…

こんにちは 梅田プライベートジムdecorパーソナルトレーナーRikiです⭐︎ https://www.decor-riki.net/ そろそろカラダづくりも焦らないと夏に間に合わないですね 夏休みの宿題を先に終わらせるタイプか、前日に追い込まれてやるタイプかでこのカラダづくりの…