こんばんは。 梅田プライベートジムdecorパーソナルトレーナーRikiです⭐︎ https://www.decor-riki.net 平成も最後ですねー、、 昭和、平成、？？？、３つもまたぐなんて喜ばしいんですかね❓ あまり言いふらすとおっさん扱いされそうなので、気をつけますー⭐︎…

こんにちは。 梅田プライベートジムdecorパーソナルトレーナーRikiです。 https://www.decor-riki.net/ またまたお久しぶりになりました⭐︎急に気温も変化しており体調壊している方も多いのでは？体調管理は大人のマナーだとぼくは思ってるので気を抜かず、常…

こんにちは⭐︎ 梅田プライベートジムdecorパーソナルトレーナーRikiです。 https://www.decor-riki.net/ 〜decorモニター紹介〜身長164cm体重60.6kg体脂肪率29.2%ウエスト74.5cm30代女性 カウンセリング60分トレーニング60分 本日のメニュー・チェストプレス…

おはようございます☀ 梅田プライベートジムdecorパーソナルトレーナーRikiです。 https://www.decor-riki.net/ 台風も過ぎ去り天気良好⭐︎ 天気が良いとモチベーションも上がりますね。 ダイエットの継続はモチベーションにあります。モチベーションの維持を…