こんにちは⭐︎ 梅田プライベートジムdecorパーソナルトレーナーRikiです。 https://www.decor-riki.net/ 今回のテーマは水! 水を飲むことは良いこととよく聞く話ですが、ボディメイクには水は必須になります。 よく一日2リットルと言われてますが、基本は体重…
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