こんにちは。 梅田プライベートジムdecorパーソナルトレーナーRikiです。 https://www.decor-riki.net/ お盆で結構な爆食もあり、体重は大して2kgほどしか増えておらず、腹筋は見事に消え、顔がお月さんになったので、月曜から食事制限を始めました。 ・目標…
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