モニター結果でーす⭐︎
おはようございます☀
梅田プライベートジムdecorパーソナルトレーナーRikiです。
台風も過ぎ去り天気良好⭐︎
天気が良いとモチベーションも上がりますね。
ダイエットの継続はモチベーションにあります。モチベーションの維持を常に考えるのが秘訣だと私は思います⭐︎
例えば週に一回だけ何を食べても良い日にするなど。(チートデイ)これをするだけで後少し我慢すればなんでも食べられる❤️と精神に余裕が出てきます。
たらふく食べたら精神状態も落ち着き、明日からがんばろうってなるモチベーションの維持に繋がりますよね？
あくまでこれは私の減量中のやり方ですので、真似しなくても大丈夫です。笑笑
では今回のテーマはこちらです!
decorモニター様の結果になります⭐︎ 2ヶ月間１６回コース
過去最高の仕上がりを見せて頂きました❤️
おめでとうございます。そしてお疲れ様でした⭐︎
体重82kg→68kg
体脂肪率22%→14%
ウエスト94cm→78cm
スリム化しました⭐︎2ヶ月間お疲れ様でした👌😊目標達成と共に次の目標は割れた腹筋が見たいとのことです💪
結果には個人差がある為、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
まだまだご紹介していきまーす。
ではまた⭐︎
梅田プライベートジムdecor代表パーソナルトレーナーRiki
