モニター紹介でーす☆
こんばんは梅田プライベートジムdecorパーソナルトレーナーのRikiです。
www.decor-riki.net
本日からモニターの紹介もしていきまーす。
29歳 会社員 男性
身長173cm
体重87.25kg
体脂肪率28.2%
毎日3食ではなくばらばら、毎日飲み会、シメはラーメンまで食べて朝帰りもチラホラ。
睡眠時間もばらばら。
なかなかの不健康な生活を続けてしまい、メタボリックに、、
ということで、ぼくが救いの手を差し伸べます。
まずはカウンセリング15分
食事指導15分
トレーニング60分
TRXサスペンショントレーニングによるアップかつ運動能力の測定
垂れた胸に張りを！ベンチプレス
仕上げにダンベルフライ
もう一度TRXサスペンショントレーニング最強腹筋メニューであるプランクボディーソー、マウンテンクライマー
と頑張っていただきました。
元スポーツマンということで、カラダの使い方を理解されているので、成長は早いかと思います⭐︎
目標体重は75kgなので、マイナス12.25kgです。まずは2ヶ月頑張ってみましょう！
モチベーションの維持ができるようぼくも一緒に頑張ります。結果が楽しみです⭐︎
ではまた。
梅田プライベートジムdecor代表パーソナルトレーナー Ｒiki
