内蔵脂肪はどれくらいの期間で落とせるのか？

こんばんは。

梅田プライベートジムdecorパーソナルトレーナー Rikiです⭐️

今回は内蔵脂肪について

皮下脂肪よりも内蔵脂肪が先に取れるとよく聞きます。

知り合いに腹筋ボコボコに割れてるのに、お腹ポッコリしてる方がいます笑笑

どんな状況やねんとツッコミたくなりますが、、

なかなかすごい光景ですが、

残念ながら写真ないです。

こんど会った時にお願いして写真撮りますね笑笑

さてさて内蔵脂肪の取れる期間ですが

どれくらいのレベルかなどで、一概にこうとは言えないですが

あるデータでは1ヶ月で十分な結果が出たものがあります。

内容としては

・お医者さんからの食事指導

・1日1万歩

これだけです。

食事指導に関してはどんなレベルかわからないです、、

いやそこが知りたいんや！！となりますよね

きっと糖質、脂質制限だと思います。

脂身のない肉、魚、野菜をたくさん食べましょう

ぐらいのレベルだと思います。

実際男性7名で実験した結果

・体重マイナス3kg

・内蔵脂肪マイナス23㎠

23㎠がよくわからないですが笑笑

1ヶ月で十分な結果が出るということだけは確かですね。

たしかにプライベートジムdecorのお客様の内蔵脂肪の変化も1ヶ月で十分結果が見えるのでそうだと言えますね★

ただ体組成計での話なので、何とも言えませんが、、

結局は見た目さえ変化させれば最強ってことですね笑笑

むりやりなまとめ、、

ではまた★

梅田プライベートジムdecor代表パーソナルトレーナー Riki